話題:ダイエット記録

体重：70.8(-0.8)
体脂肪：37.8%
B：99センチ
W：79センチ

朝：鮭茶漬け、ウインナー
昼：カロリーメイト、サラダチキン
夜：鯖缶ご飯
間：飴玉、チョコ

運動：徒歩50分
美容：マッサージ、柔軟
排便：あり
感想：ヴァーム

ヴァームの顆粒を飲み始めました。
朝に出勤する前に飲むんですが、めっっっちゃくちゃ飲み方気をつけんとこれ噎せます。
レモン味ですが苦味が若干つくので、ちょっとずつ舌の上に出すのが賢い飲み方と思うんですが、初日なので龍角散の顆粒のように飲みました。
朝から掃除する羽目になりかけたので、明日からガチで気をつけます。

扇風機充電しなきゃ。全然無かったんですよね。