話題:ダイエット記録

体重：70.7(-0.3)
体脂肪：37.6%
B：99センチ
W：78センチ

朝：鮭茶漬け、ウインナー
昼：カロリーメイト、サラダチキン
夜：レンチンえのき、パセリ
間：飴玉、チョコ

運動：徒歩40分
美容：柔軟
排便：あり
感想：プロテイン買い忘れ。

プロテイン買い忘れたのでノープロテインです。ただ、プロテインがあまり効いてないというかたんぱく質はとれているので、いらない気がしてきた。
それならアミノ酸の方がいいんじゃないかと。
プロテインが飲みにくいってのもあるかもしれません。
甘いんですよね、ちょっと。
塩辛いのが食べたい、一味かけたご飯が食べたいのにチョコレート味やヨーグルト味。
一食置き換えのは基本玉ねぎやネギが入っているので食べれない。
甘くないプロテインってあったらいいのにな。