10年と356日目。
2024年1月7日 22:19
話題:ダイエット記録
体重:68.3(+-0)
体脂肪:36.6%
B:99センチ
W:78センチ
朝:おかか一味ご飯、ウインナー、目玉焼き、パセリ
昼:お茶漬け
夜:おからとえのきの豚肉炒め煮
間:チョコ、鮭皮チップス
運動:ウォーキング30分
美容:柔軟
排便:あり
感想:お腹壊してます。
昨日ぶりのあら煮を山ほど食べたんですが、結構脂が強かったみたいで普通に今日お腹壊してました。
ウォーキングはいけるかと思ったんですが、途中雨がポツポツ。
その代わりで室内有酸素運動と筋トレの回数は増やしときました。
明日はもっと歩けるといいな。
スーパーで昨日パセリが入荷されていたのである分買ってきました。2袋。
パセリ好きなんですが、好きなとこのが入荷しない。
最早自分で育てるしかないのかと思ってますが、絶対固くなるので止めときます。