目指せ！マイナス10キロ！

急性期の実習に入るため、ダイエットはしばらくお休み。
留年しないように頑張るぞ！！

ダイエットはお休みですが、食べ物には気をつけます！(^^)/

鍋は躊躇なくおかわりしちゃうから、恐ろしい(ﾟДﾟ)

昨日の夜御飯　寿司二個　わらびもち四個(≧Д≦)

腹筋すんの忘れた！

今日
朝昼兼用　おにぎり二個
間食　チョコ二個　コアラのマーチ300キロカロリー　抹茶ラテ280キロカロリー　グミ二個
夜　しゃぶしゃぶ鍋三杯　御飯　津軽漬け

朝昼ちゃんと食べて、間食減らそー！

体重計乗るの怖い(´･ω･`)

バイト後の肉の誘惑が！！


一昨日は
朝昼　カニ釜飯　天ぷら
夜　サバ　炊き込み御飯　エビおこわ　軟骨串二本　冬瓜の煮付け

昨日は
朝　炊き込み御飯　唐揚げ三個　ハム　サラダ菜
夕方　炊き込み御飯　チョコ　じゃがりこ



かなりの変食(´･ω･`)


今日
朝昼　カツ丼　御飯　明太子
間食　グミ　唐揚げ


体重５１キロでした(ﾟ∀ﾟ)

昨日寝てしまって体操してないから
今日は二倍するぞ〜！
体操効いてるみたいで筋肉痛が！(笑)

衝撃的なサイズ！


身長148
体重51.6

ウエスト78
ヒップ91
太もも54
ふくらはぎ36
二の腕30

ちなみに
理想的なサイズは
ウエスト54.7
ヒップ78.4

今のウエストサイズがヒップのサイズにならなあかんのか.......(ﾟДﾟ)

半年で10キロ痩せる予定やけど
劇的にかわるかな？？
来年の4月までには痩せて
実習終わりの再会でみんなをビックリさせるぞ！！(笑)

今日から体操と入浴後のストレッチをしていく！

体操は
腰回し　腕回し　脚上げ

簡単なようでも、デブのカラダが悲鳴をあげる(笑)

後で今のサイズ計ろう。
恐ろしい数字間違いないな！


今日
朝昼　ご飯　津軽漬け　
間食　一口美膳　ゼロカロリーゼリー
夜　焼きうどん　ご飯　明太子

野菜とらないと(≧Д≦)