いちにちいっぽ。

太らない、大丈夫。
と暗示をかけ、
食事をします。

吐かないように、
なるべくカロリー取らないように考えてしまいます…。


朝：
焼きたてパン二切れ
バナナ半分
ヨーグルト少し

間食：
カフェオレ
クッキー二枚
カステラサンド一切れ

間食で罪悪感があり、
お昼ご飯はココア半分にしました…""

お腹がすき、
ふらふらになり、
車の中でアロエジュース。

授乳するからか、
お腹はかなりすきます。
体重も減ります。


30�`代であることに
安堵する私。


過食嘔吐は、
今日はしていない！
それだけは、
ほめてあげよう…。

このまま、
過食嘔吐落ち着けばいいな。