更新が滞ってしまいました。。
でも、体重計測・運動は継続してたり…。
カロリー気にせず好きなもの食べて、毎日0.5kgくらいの増減はあるものの、結果変わらずですね。
どーしたらいいんだろーーー
でもね、何となく分かってるんだよね。笑
1日の摂取カロリーっていうより、
一食一食をお腹いっっっぱいにしなければ、どんだけ何を食べてもいいんだと思う。
わたしの体質は。
どんだけ何を って言ってもお菓子とか腹持ちしないものの話だけど。
引き続き、がんばります。
ちなみに昨日の体重
話題:ダイエット記録
計測なし
朝 なし
昼 500kcal
サラダ
カップラーメン
オイコス
夜 1000kcal
外食 しゃぶしゃぶ
総カロリー1500kcal
運動 なし
夜しゃぶしゃぶは決定していたので、昼抑えて夜ガッツリの日。
でもしゃぶしゃぶほぼ野菜でお腹いっっっぱいになった!!!
夜寝落ちしたため体重計測・運動なし。。。