8/22
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
鳥の唐揚げ 1.51 (17.17)
惣菜パン 2.5 (20.0)
飲料 0.5 (2.0)
夜
塩せん(放課後ていぼう日誌コラボ) 1.1 (2.8)
堅あげポテトうすしお味 0.6 (4.5)
サッポロポテトベジタブル 05 (2.4)
なげわコンソメ味 0.65 (1.25)
コーンポタージュスナック 0.5 (2.25)
缶チューハイ 0.263
合計塩分相当量 8.483
合計たんぱく質量 54.42
8/23
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
あんトースト 1.26 (9.33)
珈琲 0.2 (1.05)
おやつ
ビスケットサンド 0.3 (4.3)
夜
納豆 0.2 (3.5)
カレーライス 3.5 (18.0)
合計塩分相当量 5.71
合計たんぱく質量 38.98
8/24
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
カレーライス 1.0 (6.8)
夜
ごはん (7.125)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 1.5 (3.0)
野菜炒め 1.306 (33.58)
おやつ
ヨーグルト 0.1 (3.3)
合計塩分相当量 4.466
合計たんぱく質量 59.355
8/25
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
カレーライス 1.3 (7.5)
夜
ごはん (8.6)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 1.0 (2.5)
野菜入り炒り玉子 0.952 (16.11)
おやつ
薄皮チョコパン 0.1 (2.2)
合計塩分相当量 3.802
合計たんぱく質量 43.21
8/26
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
ごはん (2.2)
野菜入り炒り玉子 0.388 (4.2)
夜
ごはん (8.0)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜 3.6 (7.233)
ポテトサラダ 0.89 (7.312)
おやつ
バナナ (0.781)
ヨーグルト 0.1 (3.3)
合計塩分相当量 5.428
合計たんぱく質量 37.976
8/27
朝
牛乳 0.15 (1.95)
フルーツグラノラ 0.3 (3.0)
バナナ (0.715)
昼
ごはん (2.8)
ポテトサラダ 1.19 (7.612)
夜
ごはん (8.85)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 1.19 (7.612)
シチュー 2.8 (20.0)
おやつ
薄皮チョコパン 0.1 (2.2)
合計塩分相当量 5.93
合計たんぱく質量 58.239
8/28
朝
牛乳 0.1 (1.3)
グラノーラプラス 0.15 (1.85)
昼
ごはん (2.45)
シチュー 1.0 (7.5)
夜
ごはん (5.75)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 2.5 (15.0)
餃子 1.04 (9.685)
おやつ
薄皮チョコパン 0.1 (2.2)
カスタードシュー 0.13 (2.9)
珈琲 0.12 (0.67)
ホットミルク 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 5.54
合計たんぱく質量 55.405
そろそろ中堅
打首獄門同好会
10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会
まだまだ新米
打首獄門同好会
やんごとなき世界
打首獄門同好会
獄至十五
打首獄門同好会
ANTITHESE
MY FIRST STORY
SADS BLOOD ROCK'N'ROLL
SADS
DEEP PURPLE
DEEP PURPLE
THE OZZMAN COMETH
OZZY OSBOURNE
LOVE AT FIRST STING
SCORPIONS
GET OVER IT
MR. BIG
SUBHUMAN BEINGS ON TOUR!!
SKID ROW
鬼哭転生
陰陽座
BRAVE NEW WORLD
IRON MAIDEN
8/15
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
カールうすあじ 0.6 (2.2)
サッポロポテトバーベキュー 0.75 (2.6)
ベジたべる 0.45 (1.4)
ポテトチップスフレンチサラダ 0.6 (1.55)
チーズビット 0.6 (1.45)
とんがりコーン焼きとうもろこし 0.55 (2.0)
缶チューハイ 0.125
夜
ごはん (7.775)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.5 (10.0)
餃子 1.04 (9.685)
合計塩分相当量 7.415
合計たんぱく質量 44.96
8/16
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
マヨトースト1.286 (4.778)
珈琲 0.2 (0.76)
夜
ごはん (5.475)
納豆 0.2 (3.5)
塩鯖 0.792 (11.528)
味噌汁 2.0 (6.0)
大根餅 0.3 (7.7)
合計塩分相当量 5.138
合計たんぱく質量 41.791
8/17
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
ピーナツクリームトースト 0.84 (5.5)
夜
ごはん (5.875)
納豆 0.2 (3.1)
豚汁 2.0 (10.0)
ピーマン入り炒り玉子 0.547 (10.5)
おやつ
ヨーグルト 0.1 (3.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
合計塩分相当量 4.197
合計たんぱく質量 41.825
8/18
朝
牛乳 0.11 (1.43)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
ごはん (3.75)
豚汁1.25 (7.0)
夜
納豆 0.2 (3.1)
焼きそば 2.12 (13.2)
豚汁 1.5 (8.5)
おやつ
バナナ (0.429)
合計塩分相当量 5.44
合計たんぱく質量 38.159
8/19
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
ごはん (3.775)
豚汁 2.0 (9.0)
バナナ (0.649)
夜
ごはん (5.725)
納豆 0.2 (3.1)
豚汁 2.0 (7.5)
マカロニサラダ 0.69 (8.165)
おやつ
パピコチョココーヒー 0.1 (1.7)
バナナ (0.638)
合計塩分相当量 5.24
合計たんぱく質量 43.052
8/20
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
ごはん (4.125)
マカロニサラダ 0.99 (8.365)
夜
ごはん (5.75)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.5 (8.5)
マカロニサラダ 0.99 (8.365)
おやつ
ヨーグルト 0.15 (4.95)
合計塩分相当量 5.19
合計たんぱく質量 45.605
8/21
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
カレーライス 1.2 (8.5)
夜
納豆 0.2 (3.5)
カレーライス 4.8 (25.0)
合計塩分相当量 6.45
合計たんぱく質量 39.8
10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会
まだまだ新米
打首獄門同好会
やんごとなき世界
打首獄門同好会
そろそろ中堅
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獄至十五
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OxT
THE ROSE GOD GAVE ME
SADS
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necronomicon
IN THE GHETTO (6 TRACKS)
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大人
東京事変
レティクル座妄想
筋肉少女帯
POWERSLAVE
IRON MAIDEN
スーパー・ベスト 〜スローモーション〜
中森明菜
PRACTICE WHAT YOU PREACH
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ゾンビランドサガ フランシュシュ The Best
ハイキュー!! COMPLETE BEST