SONGS OF SILENCE LIVE IN TOKYO 2001
SONATA ARCTICA
最後の聖戦
筋肉少女帯
THE SEVENTH SIGN
YNGWIE MALMSTEEN
BIG TIME CHANGES
聖飢魔U
RELENTLESS RECKLESS FOREVER
CHILDREN OF BODOM
CAROL
TM NETWORK
夢幻泡影
陰陽座
NO WORLD ORDER
GAMMA RAY
KEEPERS LIVE
HELLOWEEN
3/18
朝
マヨパン 0.97 (5.23)
珈琲 0.12 (0.87)
昼
温野菜サラダ 0.002 (4.196)
ごはん (2.625)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (2.175)
納豆 0.2 (3.5)
コロッケ 1.2 (5.92)
鯖大根 1.0 (8.0)
おやつ
焼きチーズ 0.2 (3.1)
ホットミルク 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 4.2
合計たんぱく質量39.126
3/19
朝
ジューシーハムサンド 1.07 (8.33)
チョコオールドファッション 0.37 (3.6)
昼
ミニつぶあんぱん 0.2 (5.6)
ケーキドーナツ 0.4 (3.2)
夜
カレーパン 1.3 (5.6)
ホットケーキ&マーガリン 0.46 (2.0)
おやつ
ピーナツ揚げ 0.4 (1.85)
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
アップルティー 0.008
合計塩分相当量 4.558
合計たんぱく質量 34.63
3/20
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
アップルティー 0.008
昼
お好み焼き 1.3 (15.0)
アップルティー 0.008
夜
うどん 4.0 (15.0)
納豆 0.2 (3.5)
おやつ
ベイクドチーズタルト 0.13 (4.0)
ベルギーショコラのガトーショコラバー 0.1 (2.6)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 6.066
合計たんぱく質量 43.57
3/21
【チートデイ】
昼
デミグラスハンバーグ
グリルチキンとコーンと玉子の照りマヨピザ
山盛りポテト
夜
ごはん
味噌ホルモン
ウインナー
3/22
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
珈琲 0.12 (0.87)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.97)
ごはん (2.225)
ふりかけ 0.3 (0.91)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (1.85)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.7 (7.8)
焼売 0.85 (5.3)
おやつ
ティラミス 0.16 (3.1)
牛乳 0.2 (2.6)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 4.972
合計たんぱく質量 36.465
3/23
朝
アップルティー 0.008
昼
一味マヨトースト 1.07 (5.4)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (2.025)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.8 (8.1)
野菜入り炒り玉子 1.072 (16.15)
おやつ
塩キャラメルクッキー 0.315 (2.7)
ホットミルク 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 5.777
合計たんぱく質量 41.345
3/24
朝
野菜入り炒り玉子 0.4 (3.7)
アップルティー 0.008
昼
温野菜サラダ 0.002 (4.176)
ごはん (1.45)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ココア 0.1 (1.35)
夜
ごはん (2.125)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.04 (10.14)
味噌汁 2.8 (8.1)
おやつ
シュガーバターサンドの木 0.16 (1.3)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.13
合計たんぱく質量 37.621
2020
打首獄門同好会
まだまだ新米
打首獄門同好会
STAIRWAY TO HEAVEN / HIGHWAY TO HELL
MAKE A DIFFERENCE
MEMPHIS
Anchang
猫のテブクロ
筋肉少女帯
MADE IN USA
SEX MACHINEGUNS
1997 10.31 LIVE AT 新宿LOFT
黒夢
3/11
朝
マヨパン 0.475 (4.5)
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
マーガリントースト 0.89 (4.42)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (5.95)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 3.6 (20.0)
おやつ
チョコレート 0.045 (2.1)
チョコ&コーヒービスケット 0.48 (4.2)
珈琲 (0.8)
合計塩分相当量 6.01
合計たんぱく質量 48.94
3/12
朝
グラノラハーフ 0.2 (1.5)
牛乳 0.1 (1.3)
昼
ごはん (1.575)
トマトカレー 1.0 (4.0)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (2.85)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 1.2 (4.5)
おやつ
チョコリエール 0.35 (3.85)
アルフォートビター 0.15 (2.25)
キャラメルコーンアーモンドキャラメル 0.15 (1.05)
珈琲 (0.8)
合計塩分相当量 4.091
合計たんぱく質量 39.675
3/13
朝
野菜炒め 0.49 (8.3)
珈琲 (0.8)
アップルティー 0.008
昼
ごはん (1.975)
トマトカレー 1.0 (4.0)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (2.625)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 2.2 (10.0)
野菜入り炒り玉子 0.756 (15.05)
アップルティー 0.008
合計塩分相当量 4.782
合計たんぱく質量 47.12
3/14
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
ごはん (2.8)
野菜入り炒り玉子 0.52 (10.7)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (2.65)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.5 (8.0)
野菜炒め 1.03 (27.3)
おやつ
モンブラン生どら焼 0.4 (3.7)
午後の紅茶ミルクティーデコレーションケーキ 0.15 (3.9)
珈琲 (0.8)
合計塩分相当量 5.308
合計たんぱく質量 66.86
3/15
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
お好み焼き 0.9 (10.452)
夜
ごはん (2.6)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.6 (8.2)
野菜入り炒り玉子 0.864 (12.963)
おやつ
チョコレート 0.09 (1.6)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 4.974
合計たんぱく質量 42.785
3/16
朝
野菜入り炒り玉子 0.52 (10.54)
珈琲 (0.8)
昼
温野菜サラダ 0.002 (4.39)
ごはん (2.125)
ふりかけ 0.3 (0.91)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
焼きそば 1.442 (34.0)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.6 (8.2)
おやつ
イチゴ (2.16)
アップルティー 0.008
合計塩分相当量 5.192
合計たんぱく質量 67.495
3/17
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
珈琲 0.12 (0.87)
昼
温野菜サラダ 0.002 (5.124)
ごはん (2.05)
ふりかけ 0.3 (0.91)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (2.0)
納豆 0.2 (3.5)
焼売 1.7 (10.6)
味噌汁 2.8 (8.6)
おやつ
キャラメル&プレッツェル 0.25 (1.0)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 5.792
合計たんぱく質量 39.474