とりかご

話題:ダイエット記録

２８日分！

朝：豆乳、お餅、りんご半分 昼：サンドイッチ、ヨーグルト、りんご半分、豆乳 夜：あんドーナツ、お団子
間食：ポッキー、きなこちょこ


体重
４６.４

BMI
１９.３

体脂肪率
２３.３

筋肉量
３３.６

話題:ダイエット記録

２７日分！

朝：豆乳、りんごデニッシュ、チーズパン 昼：お弁当 夜：お粥、お餅、豆乳


体重
４６.７

BMI
１９.４

体脂肪率
２３.７

筋肉量
３３.７

話題:ダイエット記録

２６日分！

朝：豆乳、ハンバーグ、ご飯、バナナ２本 昼：ロールキャベツ、お餅２個、豆乳 夜：サラダ、おにぎり、ゼリー


今日は大会で朝がすごい早いので、体重測る時間がないため、食べたものだけ更新させていただきます！

ここのところ溜めに溜めて一気に更新というのが多くてすみません、私としても毎日更新したいものですがやることが多くて手が回りきらないのです。

こんなブログですがどうぞごゆるりとお楽しみくださいね！
ではお休みなさい( ´ ▽ ` )ノ

話題:ダイエット記録

２５日分！

朝：カレー、豆乳、りんご半分 昼：サンドイッチ、りんご半分 夜：ハンバーグ、ご飯、ピザまん、サラダ、ヨーグルト、りんご


体重
４７.１

BMI
１９.６

体脂肪率
２３.５

筋肉量
３４.０

話題:ダイエット記録

２４日分！

朝：カレー、豆乳 昼：セブンのパリパリ麺のサラダ 夜：豆腐サラダ、ブリトー、りんご
間食：どら焼き


体重
４７.３

BMI
１９.７

体脂肪率
２４.４

筋肉量
３３.８