とりかご

こんにちは、めじろです。

朝：ミルクティー、和風ツナマヨおにぎり
昼：りんごデニッシュ、 バニララテ、サワーピクルスドック
夜：タコライスどんぶり、抹茶ラテ
間食：ずんだ餅

バイト後に彼氏さんとソラマチに行って、歩いてきました〜！
バイトも結構歩き回ったりするのでなんとかなるといいなぁ…。

話題:ダイエット記録


こんにちは、めじろです。
2月28日分です。

朝：ランチパックチョコクリーム＆ホイップクリーム、ミルクティー
昼：なし
夜：わかめサラダ、スパイシーチキン、おこわおにぎり、チーズまん
夜食（11時以降）：豚キムチスープ、たらこスパゲッティ

昼は多分なしだと思うんですが…もしかしたら食べてるかもです。

話題:ダイエット記録


こんにちは、めじろです。

まずは食べたものをまとめることからはじめていきたいと思います。

朝：なし
昼：マクドナルドハワイアンバーベキューポーク、ポテトM
夜：小エビのサラダ、アラビアータ
夜食（11時以降）：チーズまん、ハーゲンダッツみたらし胡桃、おでん（こんにゃく、つみれ、大根）
間食：スーパーカップ抹茶




久しぶりにこのタグで書いてみましたが、改めて見ると気持ち悪い位食べてますね…！！
この夜のメニューでバイト先がバレてしまいますがまぁ仕方がありません。カロリー計算は楽なはずなんですが…うーん…。

話題:ダイエット記録

お久しぶりです！
かなり記事をためてしまったため、ルーズリーフに記録を書いたものを写真を撮ってアップしたいと思います！
画質や画像サイズにより見ることのできない方がいらっしゃったらすみませんが、お許しください。

話題:ダイエット記録

１８日分！

朝：カップ麺、豆乳 昼：サラダ、あんぱん、豆乳 夜：ツナおろしパスタ、わらびもち
間食：サラダ



体重
４６.８

BMI
１９.５

体脂肪率
２４.３

筋肉量
３３.５