とりかご

話題:ダイエット記録

お久しぶりです！
かなり記事をためてしまったため、ルーズリーフに記録を書いたものを写真を撮ってアップしたいと思います！
画質や画像サイズにより見ることのできない方がいらっしゃったらすみませんが、お許しください。

話題:ダイエット記録

１８日分！

朝：カップ麺、豆乳 昼：サラダ、あんぱん、豆乳 夜：ツナおろしパスタ、わらびもち
間食：サラダ



体重
４６.８

BMI
１９.５

体脂肪率
２４.３

筋肉量
３３.５

話題:ダイエット記録

１７日分！

朝：ホイップケーキ、お好み焼き、味噌汁 昼：お好み焼き、味噌汁 夜：うどん
間食：アイス、ポテチ、いか



体重
４６.７

BMI
１９.４

体脂肪率
２３.９

筋肉量
３３.６

話題:ダイエット記録

１６日分！

朝：カップ麺、おにぎり 昼：なし 夜：ラーメンサラダ
間食：アイス、ドンタコス、チョコパイ、ナゲット、グミ



体重
４６.０

BMI
１９.１

体脂肪率
２３.３

筋肉量
３３.３

話題:ダイエット記録

１５日分！

朝：お好み焼き 昼：カップ麺 夜：お好み焼き
間食：アイス



体重
４５.５

BMI
１８.９

体脂肪率
２２.４

筋肉量
３３.４