身の回りには ケーキやチョコレート、ジュース パンやラーメン 美味しそうなものがあふれている

誘惑に負けて食べ続ければ 間違いなく炭水化物の過剰摂取になってしまう。
チョコレートや砂糖などは 常習性のある嗜好品ともいえる

まったく食べないことは無理かもしれないが 控える意識は必要だろう

まめに糖質をとっていれば虫歯にもなるし
糖尿病や癌にもなりやすくなる

フルーツや芋や米もとりすぎは注意だ

砂糖とは実は病気の種かもしれない だからといって合成甘味料も ？ だ