say hallo!

こんばんは

今日は書き直さなくても良いように
注意深く書こうと思います



以前に書いたのですが
11月半ばに右の股関節を傷めました

何が悪かったのか
どのように悪いのか
よく分かりません

最初はどのようにすれば痛くないのか
よく分からなくて
もう片方の足で歩いていたら
そちらの足が酷い筋肉痛になり
とにかく下半身が痛くて堪らなくなりました

その痛みが取れた頃から
どのように歩くと痛くないのか少しずつ探り
自分なりに歩き方を工夫して
最初は牛歩のようだった歩くスピードも
今はほぼ普通に歩けるようになりました

でも
元々の痛みは今も残っているので
それを避けるために
他の部分に無理があるようです

今日は一日中足から腰くらいまでが
つっているみたいな痛さに襲われ
マッサージ機でほぐそうとしましたが
上手くいきませんでした

長時間座るのは痛い
立っているのも痛い
仰向けに横になっているのが一番楽です

寝正月です

その姿勢のまま
録画していた番組を観ていましたが
すぐにうたた寝をしてしまい
何一つ見終わることができませんでした

今日は本当に参りました

お風呂で温まったらマシになるかとも
期待しましたが
何の効果もありませんでした

最初に痛みが生じてから
もう少しで2か月です
このまま治らなかったらどうしよう…
と本当に不安になります

日常生活にも支障があります

夜も寝返りは気を付けなければいけません
自由な姿勢で眠れないということは
やはり身体の歪みとか凝りが溜まります

一応できるだけ
自分でストレッチをして
関節が固まらないように気を付けてはいます

何とか良くなりますように…