2021-1-17 00:30
早く寝なさい！
少し体を絞るべくドカ食いを止めている。普通の量に戻しているだけなのですが今の時間お腹が空く空く。
BMI値的に肥満でもないけど、少し体重増えたので美容体重と健康体重の間くらいにキープしておきたい。
ラーメンはここ数週間食べていない。ご飯も普通に食べはするけどおかわりなし。間食も適度に抑えてる。
あまり極端に落とすと免疫力も落ちるから痩せすぎはよろしくない。昔本気で食事抑えてた時、一年で三回風邪ひいたからこれはあかんと思った。しかも、一旦痩せる方向にシフトすると戻そうと思っても今度は体重がすぐには戻らなくなる。
何にせよやりすぎはダメということだ。
抑えて食べると一回の食事が無茶苦茶美味しく感じる。あとはお茶の時間に一つまみする甘味。何気ないクッキーとかチョコ一つがものすごく美味いです。
〜どうでもいいこと〜
こういう時に限って何故かラーメン券とかお菓子とかを貰う
